我一直在跟我的身材“较劲”！你呢？
渴望瘦成一道闪电，却总胖得一如既往。
连体重都控制不了，还怎么控制人生？
三句话，每一句都戳中了你的痛点？你也相信体重超标、身材不好，一定是因为自己又懒又馋？
NO！话说好身材，谁不爱？但发展成“身材焦虑”，那就该打住了。
每个人都渴望以良好的状态出现在他人面前，从外形到内心都获得他人的喜爱和欣赏，从而发展出积极的人际关系和社会情感连接。因身材相貌不佳而被否定和拒绝，是一种非常糟糕的情绪体验，会严重削弱个体的自尊和自我意识。
从“漫画A4腰”“反手摸肚脐”的身材PK，到对小码装的追捧，“瘦益求瘦”已经成为一种“流行病”。我们其实就处在一个“以瘦为美”的时代。很多人不管体重多少，总觉得自己要再瘦一点才好看。总是跟自己的身材“较劲”，这有意思吗？下面我们就来找一找心理的因。
有个消极意向的自我
过度关注自我形象
缺乏独立的自我
别焦虑，其实你挺好看的！美，是多样的。你，是唯一的。告别“身材焦虑”，我们一起从以下几方面入手：
1.树立正确的审美观
2.减少对身材的关注
3.提升内在价值，增强自信
4.适当运动，健康生活
有一句话说得好：“身体只是承载你的精神容器，尊重它，而不是和它较劲！”
（选自：人民日报 ）
